Fitness ohne Geräte

Sie können sehr effektiv trainieren, auch ohne Geräte!

Dafür brauchen Sie einen motivierten Trainer, Ihre eigenen Körper und eine nette Gruppe, die motiviert mitmacht!

Starten Sie durch mit neuer Kraft und Vitalität!

Die Stunde besteht aus vier Teilen:

- Kreislauftraining
- 15 Minuten Muskelkräftigung/ -aufbau
- 15 Minuten Dehnung der Muskeln
- Tiefenentspannung zur Erholung des Körpers

Der Kurs ist für alle geeignet! Einsteiger, wie auch Erfahrene sind herzlich willkommen.

Probestunde:
Wir laden Sie herzlich ein, eine kostenlose Probestunde mit uns zu vereinbaren.