0176 - 76 46 48 71
06192 - 976 99 26
info@familienzentrum-mtk.de

Mit Yoga gesund und gut aussehen und folgendes erreichen:

  • Straffe Körpermuskulatur

  • Gute Körperhaltung

  • Entspannung und innere Ruhe

  • Vorbeugung von Stress und Depression

  • Persönlichkeitsstärkung und ein gutes Selbstwertgefühl

  • Verbesserung des Konzentrationsvermögens


Yoga schon in jungen Jahren zu beginnen ist eine besondere Chance, um zu einem bewussten und verantwortungsvollen Menschen heranzureifen. Es hilft, Nerven und Bewusstseinskapazität zu stärken und zu erweitern.

Es tut so gut, in der Übungsreihe eigene Kraft zu spüren und zu kanalisieren. Fordern ohne zu überfordern. Dies können anstrengende und dynamische Körperübungen sein mit der Aufmerksamkeit, wann es zu viel wird. Ebenso wichtig ist die Übung des langen, tiefen Atmens, besonders der Bauchatmung. Dies führt zur allgemeinen Vertiefung des Atmens und zur Befreiung, so dass sich Beklemmungen, Ängste und emotionaler Druck auflösen.


In der Entspannungsphase hilft das Spüren der Schwerkraft, bewusst runterzukommen, und wird oft dankbar angenommen.

Die abschließende Meditationszeit fördert die Konzentration und das Leeren des Geistes wird erleichtert.

Mehr Info hier: http://www.yogahofheim.de/yoga-fuer-jugendliche/index.html

Yoga kann helfen, eine tiefere Verbindung zu Ihrem Körper und Ihrem Geist zu schaffen. Es kann Ihnen durch Rituale Halt geben, einen stabilen Raum.

Yoga ist cool und macht mit Freunden in der Gruppe besonders viel Spaß.
Vor allem das gemeinsame Zusammensitzen nach einer Stunde!